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体内垃圾:对人体生态平衡最具破坏力
来源: 网络日期:2018-02-09点击:251
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现代医学研究也表明:养生的关键不在于人们普遍认为的进补,而是及时清除体内的垃圾。为什么这样说呢?

  人是大自然的一个分子,生命的维持离不开对自然能量的摄取。除了必要的食物、水分、氧气等以供肌体营养之外,更应置身于大自然的怀抱中。吸取阳光、雨露和天地之灵气。除此之外,我们还需要时常清洗肌体上的尘埃,清洗五脏六腑的废气,清除体内的疲劳,驱除躲藏于肉体中的病菌,以利于能量的正常吸收,保持体内的和谐平衡。

  现代医学研究也表明:养生的关键不在于人们普遍认为的进补,而是及时清除体内的垃圾。为什么这样说呢?我们知道,人体新陈代谢是指机体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。机体主动地与外界环境进行物质交换,把外界摄入体内的营养物质转化为自身物质,不断储存起来,同时把储存的物质不断利用,并把不能利用的体内废物排泄到体外。如果,二者顾此失彼,将会使体内生态平衡遭到破坏。近年来研究证实,过敏.癌症及多种功能衰退性疾病无一不与体内垃圾有关。

  体内垃圾:疾病和衰老的罪魁祸首

  根据科学家对细胞学的研究以及根据动物和人的生长期或性成熟期计算寿命的方法.人的寿命可达到120~175岁。但为什么很少有人活到这一高龄呢?问题在于后天因素。影响人类健康和寿命的后天因素有很多:生存环境的恶化,自由基对肌体的损害,不良的生活方式,人体垃圾造成的自身中毒等。在人生路上,各路杀手都在威胁和损害着人的健康,这其中最主要的杀手莫过于人体垃圾人体垃圾是人类健康和长寿的罪魁祸首!

  说起体内垃圾,也许很多人知之甚少.一些人甚至不以为然,尤其是体态匀称年龄不大、自我感觉“良好”的人更认为与己无关。这种状况不能不令人忧虑。

  根据几位科学界承认的人体慢性中毒学说”和各国大量的人体清理实践,国外一些人体保健专家和学者断言:任何人,如果他不严格遵循科学的饮食准则,在吃喝上放纵自己,如果他不能保持积极健康的生活方式,并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体,在他身体内部一定存在大量垃圾至少也有5千克!可以说,人人体内都有垃圾.青年人也有体内垃圾。一般说,视身体状况和年龄不同,成年人体内的垃圾可达到3~25千克。

  人体内的垃圾主要来源于两个途径:一是外界的污染物,如大气、水源等,这些污染物会通过人的呼吸及饮食进入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。

  这些废物会导致人体慢性中毒,也称自体中毒。近年来,越来越多的医学家和营养学专家认为.人体内部滞积的各种垃圾,会造成人体慢性中毒。这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素

  当这些体内垃圾超过了保持人体平衡所能承受的极限时,身体就会出现各种不适症状,如疲劳、常常昏昏欲睡、口腔溃疡、肠胃消化不良、脸上长痤疮、面无血色精力不集中、胀气、全身无力、长期头痛等。如果这些垃圾滞留在结肠内还会变质腐败产生毒素。毒素长期积聚在体内,就会导致人体消化系统发生疾病如胃炎、便秘、痔疮、肝硬化、食道癌、肠癌等,或泌尿系统疾病,如各种肾炎、肾病甚至肾功能衰竭,或多系统疾病的产生。

  如果,一个人体内垃圾过多囤积,就会影响器官的工作效率。会变得有气无力,疲惫不堪而生病。因此,所有过量的体内垃圾必须及时排除。

  体内垃圾会带来不可估量的危害

  有关体内存有垃圾和毒素问题,从古时起就使智者和先哲为之不安。耶稣曾教导身体衰弱的人说:“要用太阳光照热的河水清洗肠道,并将南瓜装水挂在树枝上,以南瓜蔓为导管,用灌肠方法清洗大肠。”在《福音书》中也有类似的名言:“身体内部的脏物比身体外表上的脏物更可怕。只清洗体表而不清洗体内脏物的人,就好似外表饰以美妙图画,而内部却充满污油之物的陵墓。



  体内垃圾对我们的身体有哪些影响呢?具体来说.主要有以下几点:

  影响人体的气血运行

  如果体内垃圾过多,不能及时排出体外就会在机体内形成毒素.这些毒素如果重新被人体吸收,就会造成人体的慢性中毒。这样就会阻滞气血的正常运行,使体内血液滞缓,从而形成淤血。生活中有些人面色发暗、口唇青紫,都有可能是体内有淤血的表现。

  影响代谢平衡

  人体代谢平衡的一个重要手段就是正常排便。如果,您大便不通畅或大便较臭,甚至2天才有1次大便,且气味较重,就说明您代谢失衡,体内有“毒”了。此外,人们表现出的皮肤瘙痒、干燥,.面生痤疮等症状,也可能是因代谢失衡所致。

  影响脏腑功能

  我们每天都要摄入大量脂肪、蛋白质,有时还摄入大量的酒精,这些食物会给人体消化系统带来巨大的负担。例如肝脏在生理上有1000多个功能,但我们如果摄入的脂肪、蛋白质及酒精过量,肝脏就要很费力地去分解这些食物代谢出来的毒素.而没办法完成其他生理功能。这样久而久之就会“累垮”我们的肝脏

  影响精神状态

  现代医学研究表明某些毒素作用于人的中枢神经系统和内分泌系统.不仅会影响精神状态,引起失眠、思维迟钝、精神萎靡,还可以导致情绪变化.如神情冷漠,郁郁寡欢、忧虑烦躁等状态。

  影响外在容貌

  体内毒素是导致皮肤出问题的重要因素之一。各种毒素可作用于下丘脑、垂体肾上腺轴等部位,导致皮质激素增多,产生老年斑、黄褐斑等。此外,体内垃圾会导致自由基增多,而自由基的破坏,会引起皮肤衰老、出现皱纹等。

  加速人体老化

  如果人体长期受到外毒、内毒等毒素的侵害,就会使阴阳失衡,从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出,损害脏腑功能,导致人体提前衰老。

  与身体的战斗:巧吃食物排除体内垃圾

  人体不断地从外界摄取食物,经过消化吸收,变成自身有用的物质。在这同时也会产生一些废物。如何尽快地将这些人体垃圾排出体外,减少对机体的损害,我们应该有意识地多食以下食物.


  海带

  海带素有“海中蔬菜”之称;它含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质等,且含有大量的碘,被誉为“碘的仓库”。现代医学研究还表明,海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚减少放射性疾病的发生。

  黑木耳及其他菌类植物

  黑木耳含有植物胶质.可吸附通过消化道进入体内的镉,使其排出体外。蘑菇可帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。此外,其他菌类植物进入体后也能清洁血液和解毒,能有效地清除体内污染物质。

  猪血汤

  研究发现,猪血中的蛋白经胃酸分解后.产生一种有解毒和滑肠作用的物质。这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,将这些粉尘带出体外。

  绿豆汤

  绿豆性寒,可清热解毒,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮绿豆汤能促进机体的代谢,帮助体内毒物的排泄

  鲜果汁、鲜菜汁

  鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”,因为果汁和菜汁被肠道吸收以后.会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,后由排泄系统排出体外。

  大蒜

  长期进食腌制、熏烤制品是产生消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中较多量的硝酸盐和亚硝酸盐.可与肉中的二级胺合成亚硝胺.而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用,因此,常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

  葡萄

  深紫色葡萄具有排毒的作用。它能帮助肠内黏液形成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。需要注意的是,葡萄的热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

  保证排便顺畅是清除内毒的最好办法

  我们人体的大部分毒素是依靠粪便而排出的,只要我们保证排便顺畅,就能保证大部分毒素可以被排出体外,保持身体健康。要想排便顺畅,首先要保证纤维素摄取足够。正常的人一天般需摄取30克左右的纤维素,但一般人每天摄取的量还不足20克,即便食用粗粮,摄取量也不过25克左右,还需从其他食物中补充。一般来说,精细食物中的纤维素含量较低,而蔬菜、水果和粗粮中的纤维素则含量丰富,因此要想增加纤維素的摄取,就要多食用蔬菜、水果。另外水果中的果胶也会起到与纤维素相同的作用,多食对身体也有益,

  主动清除体内极的策略

  主动喊嗽法:自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而累及全身。借助主动咳嗽可以有效“清扫”肺脏。我们每天可以到室外空气清新处做做深呼吸运动。深吸气时,要缓缓抬起双臂,再进行主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液

  2饮水冲洗法:每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅。而定时排便,可以缩短粪便在肠道内的停留时间,及排出粪便中的毒素。

  3.运动出汗法:皮肤是排泄毒素的主要途径之一,我们可以通过出汗的方式,使毒素随汗液排出体外。

  组相关结记

  俄罗斯和乌克兰著名的人体淸理专家根据多年对大量患者进行人体清理的实践,得出如下结论

  ●从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1~15千克(不包括正常粪便)

  ●从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石,胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5~5千克;

  ●从各关节部位清除各种无机盐类可达3千克

  ●清除若干人体的各类其他污染物(通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等)。

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