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人的酸性体质,是影响人体健康的元凶吗?
来源: 网络日期:2018-02-08点击:196
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人体的体液偏酸的话,细胞的作用就会变弱,它的新陈代谢就会减慢,这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响,时间长了,疾病就会随之而来。

据一项调查发现,在大城市里,80%以上的人体液PH值经常处于正常值较低的一端。人体的体液偏酸的话,细胞的作用就会变弱,它的新陈代谢就会减慢,这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响,时间长了,疾病就会随之而来。

 

如果,我们任由这种体质长期酸化,儿童就会造成发育不良、食欲不佳、注意力难以集中等症状,女性的皮肤会过早地黯淡和衰老,中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。

 

三大调节系统平衡ph

其实,在人类身体机能正常运行时,每个人都会产生含酸的代谢产物以及碱性产物,他们分别由人体的三大调节系统来平衡。

肾脏:肾脏主要是通过尿液排掉过多的有机酸,所以尿液是呈酸性的,是正常的。

呼吸:呼吸会很快的排掉很多酸性成分。

体液:体液会中和酸碱平衡。因此正常生物体的ph值都会稳定地保持在一定范围之内,所以人体的体质不会是酸性的。

既然,有以上三大调节系统来平衡人体的体质,为什么有的人体质还是会偏酸?


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导致体质酸化因素

1、饮食结构不合理是主要原因:现代人的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉,这些都是酸性食物,常吃这些食物就会导致饮食结构不合理,致使体质变酸,慢性病也因此开始。

2、作息不规律导致体质变酸:现代医学研究表明,经常熬夜的人患慢性疾病的几率比抽烟或酗酒的人还要高。

3、压力过太使体质酸化:过大的压力也是造成体质酸化的主要原因之一。从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再传达到各器官,压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化。

4、烟与酒是典型的酸性物质:烟与酒是典型的酸性物质,毫无节制地抽烟喝酒必定导致人体的酸性化。

5、坏境污染增强了食物的酸性:近年来果菜类的农药污染、化学性食品的危害,加上环境污染、土壤的酸性化等,都增强了食物的酸性。人类摄入这些食物后,其中的酸性物质会滞留在体内,造成体质酸性化。

6、大多西药多为酸性:大多数的西药都是化学药剂,多为酸性,吃多了也会导致体质酸化,影响人的体质。

 

酸性体质引起的代谢综合征

1、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛,胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症,导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,导致骨质疏松症等疾病。

4、酸性废弃物堆积,使血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

 

如何清除体内多余酸物

1、养成良好的饮食习惯,适当吃一些蔬菜水果等碱性食物(如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、藻类、萝卜、大豆、草莓、柠橡、菠菜等),有利于保健养生。

2、多进行有氧锻炼,尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动,对调整酸碱平衡大有帮助。

3、保持良好的心情、情绪,对体液酸化影响很大。

4、保持正常的作息时间!晚上11点至第二天凌晨6点是睡眠的最佳时间。

5、杜绝抽烟、酗酒、不吃夜宵等不良嗜好,平时还要养成吃早餐的好习惯。

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